10 советов для тех, кто впервые летит в отпуск самолетом

Долгожданному отпуску всегда сопутствует чувство восторга, предвкушения и переживания. Особенно переживательным его делает предстоящий полет на самолете. Даже опытные туристы, которые не раз поднималась в небо, подвластны страху и тревоге, что уж говорить о новичках, которым перелет кажется, чудом и одновременно самым страшным кошмаром.

Если вы относитесь ко второй категории, и совсем скоро вам предстоит воздушное путешествие, мы подготовили для вашего спокойствия 10 эффективных и практичных советов, которые помогут перенести полет как можно легче.

Выберите правильное место

Если вы летите первым или бизнес-классом, то проблем с выбором места у вас не возникнет. Но вот удобство кресел в эконом классе оставляет желать лучшего. Но даже здесь можно найти комфортный вариант, если подойти к выбору места с умом. Выбирайте сиденье рядом с аварийным выходом, или в первых рядах, там обычно расположена перегородка, и расстояние до нее приличное, как раз хватит, чтобы вытянуть ноги.

Приобретите компрессионные гольфы

Для тех, кто первый раз летит самолетом, станет неприятной неожиданностью то, что во время полета повышается риск развития варикоза, поскольку нахождение в одной позе долгое время способствует пережиманию вен. Избежать этого помогут компрессионные чулки или гольфы. Они помогут перераспределить давление на венозные стенки и улучшат кровоток.

Возьмите сосудосуживающие капли

Во время полета человеческое тело переживает много метаморфоз. Например, при взлете и приземлении в ушах возникает ощущение заложенности. Происходит это, потому что набор высоты давит на стенки слуховой трубы и ухо будто «распирает» изнутри. Обычно справиться с этими неприятными ощущениями помогает сосание леденца или последовательные глотательные движения. Но если вы собираетесь в отпуск с легкой простудой, то последствия могут быть серьезные. Чтобы усилить ваше «слабое» место возьмите с собой сосудосуживающие капли и воспользуйтесь ими перед взлетом и посадкой.

Выспитесь перед полетом

Если вы думаете, что в самолете вам удастся поспать, то вы ошибаетесь. Первый полет — это всегда волнительно, поэтому шанс на то, что вы сможете отдохнуть пока добираетесь до места очень минимален. По прилету и после серьезных душевных переживаний вам еще придется разбираться с багажом, заселяться в отель (а может и искать его). А еще не стоит сбрасывать со счетов акклиматизацию, поэтому лучше, если вы будете готовы к «радостям» первого полета за границу выспавшись накануне дома.

Уделите внимание гигиене

Многие удивятся, но по уровню гигиены самолет мало чем отличается от общественного автобуса. Те же бактерии и инфекции живут в салоне на ручках кресел, дверях туалета  и прочих местах. Нет ничего проще, чем схватится рукой за один из них, после поднести ее к лицу, рту и другой слизистой оболочке и тут же заболеть. Поэтому старайтесь мыть руки, как можно чаще, а не только перед едой и после посещения санузла.

Откажитесь от еды, если не уверены в ней

Если вам только не повезло лететь в первом классе, скорее всего ваше питание будет напоминать разогретые полуфабрикаты. Нередко продукты в самолете поддаются заморозке по нескольку раз, что прекрасно способствует быстрому размножению бактерий. Именно поэтому бывают случаи отравления, тошноты, головной боли, рвоты, диареи и т.д. Если вы не уверены в качестве продуктов подаваемых на борту и переживаете за свое здоровье, то возьмите в салон свой собственный перекус.

Пейте больше жидкости

Только зайдя в самолет, вы сразу почувствуете, насколько сухим является воздух на борту. Из-за этого во время полета человеческий организм теряет в два раза больше влаги, чем в обычной жизни. Избежать обезвоживания поможет обильное питье. Увеличьте свое стандартное количество выпиваемой жидкости хотя бы в 1,5 раза. Еще один нюанс — пить рекомендуется только чистую бутилированную воду без газа, поскольку сладкие напитки, кофе и чай только ускоряют обезвоживание.

Увлажняйте кожу

Особенно заметно обезвоживание отражается на нашей коже, поэтому внутреннего увлажнения мало, не помешает усилить эффект с помощью увлажняющий косметики. Крема, маски, термальная вода и банальные влажные салфетки — вот musthave вашей косметички.

Не пейте алкоголь

Статистика гласит, что каждый третий пассажир самолета боится летать. И все та же статистика утверждает, что самолет является самым безопасным видом транспорта. Но, несмотря на это, стрессовые переживания заставляют людей отказываться от долгожданного отпуска или добираться долгой дорогой. Если вы тоже испытываете страх перед полетом, не поддавайтесь панике, а возьмите с собой успокаивающее средство. Но ни в коем случае не употребляйте спиртные напитки, они приводят к вышеописанному обезвоживанию и плохому самочувствию.

Используйте отвлекающие маневры

Если же совладать с чувством тревоги не помогли даже успокаивающее медикаменты, то опытные туристы рекомендуют новичкам в полетном деле использовать отвлекающий лайфхак. Наденьте на запястье обычную резинку для волос и периодически оттягивайте ее и щелкайте по коже. Так ваше сознание отвлечется от переживаний и переключит внимание на новый внешний раздражитель.

Загрузка ...
Adblock detector