Как побороть страх одиночных путешествий

Каждый турист, который решился попробовать себя в одиночных путешествиях, испытывает долю страха и опасения, ведь отправляясь в другую страну, у него не будет поддержки в виде родственников и друзей поехавших с ним. Не стоит стесняться этих эмоций, они являются нормальной реакцией на ту ответственность и серьезность, которая предстоит в поездке.

Если вы входите в категорию смельчаков решившихся на подобное, подготовьте себя заранее. Ознакомьтесь с несколькими лайфхаками, которые облегчат вам процесс поездки не только материально, но и морально. Большинство туристов-одиночек на практике подтверждают эффективность этих методов и советуют использовать их новичкам.

Изучение места

Большинство причин тревоги закрадываются в сознание людей в связи с потерей контроля, поэтому первым шагом для преодоления страха одиночного путешествия будет максимальная подготовка к поездке. Проведите несколько часов за изучением статей и форумов на тему туризма, страны в которую вы отправляетесь и ее особенностях, местного аэропорта и движения общественного транспорта. Это поможет вам почувствовать себя подкованным и добавить уверенности.

Физическая и ментальная подготовка

Можно сказать, что практически все путешественники во время поездки, кроме трепета и предвкушения новых открытий также ощущают беспокойство. Редкая поездка может обойтись без инцидентов. Если вы заранее обретете контроль над собственными мыслями, вы переживете поездку гораздо проще.

Хранение билетов, карт, ежедневника с важной информацией в одном месте предаст вам спокойствия, а предметы первой необходимости, упакованные на экстренный случай будут небольшим подспорьем в случае потери багажа или неприятной ситуации в виде воровства.

Использование мантры

Уже не раз доказано что мантра имеет положительное влияние на внутреннее состояние человека, поскольку чем чаще мозг слышит повторение одного и того же слова, тем быстрее он в это верит и перестает беспокоиться и переживать.

Не стоит придумывать замудренных фраз — это может быть небольшое слово или короткое предложение, которое сможет успокоить вас в момент тревог.

Составление плейлиста

Когда заходит речь о способах борьбы с тревогой музыка является лучшим помощником и инструментом. Находясь дома, заранее загрузите на мобильный телефон или плеер самые любимые песни.

Можете составить сразу несколько папок с различной музыкой, одна может содержать в себе национальную музыку той страны, куда вы отправляетесь, другой плейлист будет наполнен знакомыми и затертыми до дыр песнями.

Избегание триггеров

Прежде чем отправляться в поездку самостоятельно, не лишним будет составить перечень всех ситуаций, которые могут вызвать у вас чувство страха или дискомфорта. У некоторых это боязнь толпы, у других страх высоты, или скорости.

Исходя из этого, стройте свой маршрут: если боитесь — то не посещайте людные улицы и различные массовые столпотворения, имея чувство дискомфорта на высоте — вычеркните подъемы в горы и любование природой с высоких точек. Такое предупреждение лучше всего повлияет и успокоит вас как внешне, так и внутренне.

Не стоит бояться путешествовать, ведь это так прекрасно и чудесно. Имея какие-либо страхи перед одинокими поездками – смело боритесь с ними, иначе они могут лишить вас массы «интересностей».

Загрузка ...
Adblock detector