5 научных обоснований, почему всем обязательно нужно путешествовать хотя бы изредка

Все знают о том, что поездка в долгожданное путешествие поднимает настроение и дарит яркие позитивные эмоции. Но как оказалось, многие люди не считают столь весомые причины поводом для того чтобы собрать чемодан и отправиться на отдых.

И совершенно напрасно. Ведь работая изо дня в день, домоседы не только упускают возможность посмотреть на мир, но и улучшить состояние своего здоровья. О необходимости путешествовать хотя бы изредка говорят многие исследования, и некоторые из них довольно убедительны.

Если вы тоже постоянно откладываете свое путешествие, то ознакомьтесь с 5-ю научными обоснованиями, и возможно уже завтра вы начнете паковать чемодан.

Снижается риск сердечных заболеваний

Согласно научным исследованиям Национального института здоровья было доказано, что регулярные путешествия значительно снижают риск появления сердечных заболеваний. По статистике люди, которые уже несколько лет не берет отпуск хотя бы на несколько дней, склонны к сердечному приступу и инфаркту на 30% больше, чем те, кто все-таки находит время выбраться на отдых.

Помимо этого, исследователи так же уточнили, что у путешественников шансы умереть от любой другой болезни в 5 раз меньше, чем у заядлых домоседов.

Улучшается эмоциональное состояние

К данному заключению пришли эксперты Американской психологической ассоциации. В ходе своих исследований они выяснили, что люди, путешествующие реже одного раза в несколько лет, поддаются стрессовым ситуациям и депрессиям намного чаще, чем те, кто ездит отдыхать регулярно.

Это обоснованно тем, что во время поездки человек отдаляется от привычной и зачастую стрессовой сферы деятельности, тем самым окунаясь в «новую» жизнь. А у тех, кто остается дома, нет возможности сбежать от напряжения.

Улучшается физическая выносливость

Даже у путешественников предпочитающих ленивый отдых нет возможности безвылазно сидеть в отеле. Поход по достопримечательностям, посещение экскурсий и даже заплыв в море – все это способствует движению и постоянной работе мышц.

Так прогулка по городу во время отпуска станет отличной альтернативой занятию по фитнесу. Кстати, приятная усталость от прогулки прекрасно содействует крепкому сну.

Укрепляется иммунитет

Наша иммунная система постоянно подвергается атаке различных вирусов. Поэтому ее поддержание и укрепление должно быть первоочередной задачей для каждого человека. Принимать витамины конечно полезно, но ездить в путешествия еще и приятно.

Во время поездки окружающая человека среда и обстановка постоянно сменяют друг друга. Такой «стресс» является лучшим способом заставить организм вырабатывать антитела защищающие иммунитет от вредных микроорганизмов.

Улучшается работа мозга

Путешествия – это не только время долгожданного отдыха, это еще и тяжелая работа для нашего мозга. Поездки в другие города и страны держат его в постоянном тонусе, тем самым регулярно обогащая разум.

Согласитесь, знакомство с новыми местами, людьми, традициями, изучение языков, адаптация в разных ситуациях – все это является новым опытом, повышающим гибкость мозга и сохраняющим четкость мышления.

Для многих научные обоснования не являются показателем, но представленная выше информация как нельзя лучше объясняет, почему путешествовать не только интересно, но и полезно.

Загрузка ...
Adblock detector